全民健身的心得体会
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当我们对人生或者事物有了新的思考时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样有利于我们不断提升自我。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的全民健身的心得体会，希望对大家有所帮助。
全民健身的心得体会1
20xx年8月8日是我国第x个“全民健身日”，也是世界大学生运动会即将开幕的日子，为增强全民健身意识，带动我市体育爱好者养成良好的体育锻炼习惯，尚志市超越长跑协会开展了“全民健身日”活动，现将活动开展情况总结如下：
一、加强领导、精心组织，确保“全民健身日”系列活动取得实效
为开展好本次“全民健身日”活动，在市文体局协助下，成立了“全民健身日”活动工作领导小组，由长跑协会会长刘鹏任组长，由长跑协会秘书长李振伟任总指挥，姜明涛、侯继臣、孙世龙、董兴凯、范静、李财负责活动的组织安排，制定了《20xx年8月8日全民健身日活动日程》，并以“全民健身、你我同行”为主题，制定了口号：天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上。
二、统筹安排，内容突出
1、以宣传全民健身，健康和谐为核心。
人员由长跑协会人员、尚志市体校学生及参加健身长跑活动的人员组成，计100余人。全体活动人员排列整齐，两侧高举“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”横幅，其他人员挥舞小旗，迈着矫健的步伐，伴着运动员进行曲，高喊“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”，口号声在尚志中学体育场上空回荡。不时地引来了周围群众的关注，从他们那灿烂的笑脸上显示着振奋与x
2、团结友谊，拼搏向上。
活动的第二项内容是8×200男女混合接力赛。参赛人员由长跑协会和尚志体校人员组成四组，每组8人(男6人、女2人)共计32人。发令声一响，四名女队员组成的第一棒就冲了出去，她们当中有尚志市近年业来包揽长跑、蹬山冠军的，有获得过哈尔滨市中长跑冠军的，更有获得全国冠军的运动员，她们的英姿让在场的男队员都很惊呀，场上队员你追我赶，咬牙坚持，场下互相鼓劲，一时间，呐喊声、加油声，叫喊声响成一片，仿佛大运会已经开始。
3、健身联系你我，共享快乐生活。
活动的第三项内容是全体人员根据自己的爱好特点，自由选择活动的内容。有做单杠的、有双杠的、有打篮球的、有踢毽的，有压腿的，有炼腰的.，他们叁个一帮、两个一伙，一会儿杠上杠下，一会儿围杠旋转，毽子你来我往，身前背后左右飞扬。年长的精神矍铄，年少的朝气蓬发。闲暇间，闲聊几语，谈谈感受，唠唠家长，相互沟通，同享快乐。远处时而传来悠扬的音乐，树上的鸟儿也在轻轻的鸣唱，整个操场和谐自然。
通过经上系列活动的开展，充分调动了人们参与运动的热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣。
全民健身的心得体会2
20xx年8月8日是我国第xx个“全民健身日”，为使全街人民共享体育发展成果，增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，尚庄街道开展了一系列“全民健身日”活动，现将我街20xx年“全民健身日”活动开展情况总结如下：
一、加强领导，确保“全民健身日”系列活动取得实效
为开展好我街“全民健身日”活动，成立了尚庄街道“全民健身日”活动工作领导小组，由党委书记组长，党委副书记任副组长，党政办、财会所、民政所、文化站等部门负责人为成员的.领导小组，结合街道实际，制定了唱响“全民健身，全民共享”活动主题。
二、精心组织，统筹安排，确保我街“全民健身日”活动丰富多彩，特色突出
1、8月8日在中心小学组织全街体育爱好者和社区居民、单位职工举行了运动会，进行了篮球、乒乓球、拔河、羽毛球等项目的比赛。组织华兴社区、尚庄、范家等居委会居民每晚7—9点进行跳舞、健身操、健身秧歌等项目的排练。
2、在“全民健身日”活动期间，学校、单位、政府机关的公共体育设施设备免费向人民群众开放，为群众健身提供一切方便，组织社会体育员到学校、社区、机关单位进行健身知识宣传、健身活动指导和培训。
通过以上系列活动的开展，充分调动了全街人民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全街进一步掀起了全民健身活动的新热潮。
全民健身的心得体会3
坐在教室，眼前还浮现着赛场上运动员英姿飒爽的招式，比赛虽结束，但对于我而言，却是又一个新的开始。
在选定参赛人员后的两周里，每次上操大家都是全力以赴，用比以往更加认真的心态去准备。这学期从集训结束后的一个月里，我的每门科目都会有意无意的联想到中医，只要一想到它和中医有关，便感到动力增加了不少。太极与中医更是密不可分的，尤其是其中的运气和发力，推拿都能有所运用。还有就是我在这段时间的练习中，因为有了之前“逼”自己往下坐的经验，感觉已有些入道了，但是腿功的确还不够扎实，从比赛中便得到了验证。准备的时间至11月16日截止，我们于17日赴德州参加第八届全民演武大会。
11月17日、18日两天参赛，让我学习到了很多。首先是感恩老师们这两天不辞辛苦的为我们操劳。尤其是教练，在比赛前两天便赶来学校指导大家，感恩老师们的辛勤付出。
参赛过程中，再次欣赏运动员们的各类拳术、器械，无论男女老幼，都是精神饱满，而多次参赛的'人员又是更加自信。打拳的过程中一套没有打完时间就到了，说明自己的速度真的是慢了下来。在“按”这一式上，还是没有站稳，根基不牢固啊！太极刀经过两位同学的反复指导，明白了动静结合、轻重缓急、张弛有度的重要性。之前我对太极刀只有“蓄力”和“发力”这两个概念，感觉没有发出声音便是错的，这次学习改变了我的思想。太极刀若只有刚，无柔，那便是阴阳失衡，只有刚柔结合才能发挥出它的底蕴。就像我在看男生打刀时，尤其是肖云亭和王艺林，将“静如山岳，动如江河”演绎的淋漓尽致。这次的成绩也是非常可观的，拳术和器械都得了女子B组二等奖，但自己还有很大的进步空间。俗话说“台上一分钟，台下十年功”，平常没有精进的练习努力，上台后的效果自然是达不到理想的状态，只有勤加练习，所谓“一日练，一日功，一日不练百日空”，以此勉励自己。
在与长辈的交流上，这是因为住房的原因，有几名同学与其他队的老师拼房住在一起，彼此之间交流心得，相互切磋。也很感谢长辈们的照顾。有了这次比赛的经验，对我今后的学习又注入了新的能量。以一颗谦虚心去接受一切人事物的改变，切忌“志不可偏，傲不可长，乐不可极，欲不可纵”，感恩老师给予我的学习机会。
全民健身的心得体会4
第x个“全民健身日”，我用晚风中的5公里短跑来纪念。村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书中写到“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，总会从中产生出某些类似客观认知的东西来。”大变局加速演进的时代，基层“跑者”，总是面临着“如履薄冰、如临深渊”的现实考验，担负着“时时放心不下、事事放心不下”的责任压迫，痛楚中隐含着磨砺。既然痛楚难以避免，何不跑起来选择磨砺，跑过那“滚滚热浪”、跑过那“重重关山”、跑过那“涓涓细流”，不让日子白白流淌。
跑起来，跑过那“滚滚热浪”，感受“空山松子落”的静谧祥和。不能胜寸心，安能胜苍穹。跑步是一种“主动”，主动迎击风险、主动回击挑战，享受搏击的快乐。近日，酷暑难耐，“滚滚热浪”筑起了一堵升腾的“气墙”，“返景入深林”成为“首选之策”，“幽居在盛夏”也是“不二法门”，渐渐拖住了逐浪前行的脚步。基层“跑者”跑在田间地头、跑在街头巷尾，要跳出“舒适区”和“安乐窝”，迎着那徐徐而来的微风，抓住那朝夕之间的微凉，跑过那“滚滚热浪”，感受“空山松子落”的静谧祥和，完成人生的进阶。
跑起来，跑过那“重重关山”，感受“空山新雨后”的酣畅淋漓。海压竹枝低复举，风吹山角晦还明。跑步是一件“难事”，难在跑至半途时的颤颤巍巍。刚开始跑步的时候，最多也就三五公里，我便口干舌燥、呼吸急促，狂跳的心时刻提示着极限已至；跑过一段时间后，双腿迈出的步伐变得铿锵有力，力竭般的窒息感延迟到达，脉搏也安定了下来。“难”更多的时候只是一个阶段性的感受，跑步是一项迎难而上的运动。基层“跑者”要一以贯之、不得懈怠，持续去做难的.、正确的、有意义的事，跑过那“重重关山”，感受“空山新雨后”的酣畅淋漓，不断地迈上新的台阶。
跑起来，跑过那“涓涓细流”，感受“空山明月照”的满船星河。涓涓细流汇成大海，纤尘堆聚始为高山。跑步是一个“实差”，无论是5公里、10公里，抑或是50公里，都是实实在在，一步一个脚印跑出来的，没有“一夜暴富”“一朝成名”。康德说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。”跑步就对自我的主宰，每天跑30min、50min，坚持下去就会累加到足以让人惊讶的里程。基层“跑者”要摆脱低级的快乐、追逐高级的快乐，低谷时耐住冷眼默默前行，寂寞时耐住困苦觅得内心安宁，跑过那“涓涓细流”，感受“空山明月照”的满船星河，静待山花烂漫时。
河流唯有深邃，才能沉静无波；树木扎根地底，才能茁壮茂盛。基层“跑者”跑起来，种下一粒种子，每日浇水、施肥、松土、育苗，专注一个领域、专注一个方向，把一件件小事做到完美，所有的付出都会有所收获。
全民健身的心得体会5
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。
爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的`跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！
全民健身的心得体会6
有几位老爷爷跑步，还一边喊着：“一、二、三——四！”另一个抱着孙女的奶奶，放声高唱红歌。更多的爷爷奶奶和叔叔阿姨，正在扭动腰肢，跳起南京小拉，他们说这样有利于健康减肥。
我也忍不住跑去跳了几曲，我的舞姿吸引了很多人驻足观看，人们都用赞赏的目光望着我，手还不停地指指点点，与同伴耳语几句，好像在夸奖我呢！心里甜滋滋的。我心想：我一定要坚持每天锻炼身体，用我的'舞姿给别人带来更多的快乐！
公园的健身器材基本上都有人捷足先登了，我以迅雷不及掩耳之势，飞快地跑到吊环旁，一跃而起。两手紧紧抓住吊环，用身体的力量向前一推，好像荡秋千一样，十分好玩！接着，我又玩起了漫步器，我的两只脚放在踏板上，左脚用力往前推，右脚用力向后蹬，就这样来回走动，好像太空人漫步人间，非常有趣！
此时，运动的人们，虽然一个个汗流浃背，但是脸上依然洋溢着幸福的笑容。公园里不时传来鸟儿的鸣叫和动听的音乐声。我快乐地穿梭在人群中……
时间一分一秒地过去了，我依依不舍地离开了热闹的公园。我知道了，全民健身能让我们的祖国更加强大！
全民健身的心得体会7
我们的生活十分幸福。然而，这份来之不易的幸福是通过我们辛勤的劳动换来的。只要有了健康的身体，我们才有本钱去劳动。
因此，每天坚持运动是必要的'。运动的作用不仅仅在于减肥，它也可以使我们的身体保持健康。每天多运动一会，就多了一些健康。
运动是循序渐进的。比如说今天，你能跳绳一百下，只要你坚持运动，不放松，中间少休息，说不定你明天就能跳两百下了呢。你也可以一会儿跳绳，一会儿做俯卧撑，也可以达到效果。与此同时，你的身体也会渐渐变得强壮起来。
运动是延年益寿的。据科学家统计，不经常运动的人患癌症的几率是经常运动的人的两倍。而且，如果你心情烦躁、郁闷、不高兴，可以去运动。因为运动会促进你的胰岛素分泌，让你高兴起来。
以前，我个人也不喜欢运动，通常是父母逼着我做运动。慢慢的，我知道了运动的好处，开始喜欢上了运动。我一般先跳绳，再做俯卧撑。手累了，再跳绳，不停循环。渐渐的，我就有了长进。
运动是生命之本，有了运动，才有健康。
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