【实用】叙事作文集合10篇
在日常的学习、工作、生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你写作文时总是无从下笔？以下是小编收集整理的叙事作文10篇，希望能够帮助到大家。
叙事作文 篇1
5月12日四川省汶川县发生了7.8级的大地震，房屋瞬间倒塌了，有不少的人被埋在废墟中，生死不知。已有不少的解放军武装部队去汶川救人，而我只能奉献一点爱心，就在这周三我们学校举行了一次大型捐款活动。
这 周二早上我们班的梁家伟问徐老师：“学校什么时候组织捐款？”说着从兜里掏出了要捐的钱。然后崔景晨也拿出了一百元钱，随后就又有很多同学拿出了随身带的 钱给了徐老师，徐老师把钱给了大队长李云蒙，李云蒙把钱交给了大队辅导员何老师。在中午广播时，何老师告诉我们：“现在在汶川县的孩子都失学了，楼房全塌 了。一方有难，八方支援，我们将以班为单位捐款，再把钱交给学校。”上完下午两节课后，我回到了家，在吃饭时，我对妈妈说：“明天，我们学校就要捐款了， 我捐多少呀？”你自己想捐多少就捐多少，我和你爸都捐了。“妈妈说。我想了很长时间，终于作出了决定，把我积攒的钱全捐了，我数了数，不多不少刚好150 元钱，于是我决定捐150元。
第二天我到了学校，看了看旁边的同学，都带了很多钱。很快就到了捐款的'时候，广播中响起了音乐，大队长说：”要捐钱的同学可以捐了。“我郑重地把钱放入了捐款箱，这次学校一共捐了30多万元。我想汶川县人民肯定能利用我们的钱修建他们的家园。我很高兴。
回到家，我对爸妈说我捐了150元，他们都感到很高兴，虽然这150元不多，却代表着我的爱心。
叙事作文 篇2
出走
夏夜。燥热难耐。风扇对着席上的我隆隆地发出巨大的噪音。我睡不着，眼直勾勾望向窗外，思维极其清明。
今夜没有虫鸣。黑鸦鸦的天二三颗星将灭将熄。我仿若死尸一动不动，无缘由想起那只铁制小青蛙——三岁时妈妈买的，扭一扭发条它能在地上缓慢移动。一个午后我将它带出满脸自豪地向比我大一岁的丹丹炫耀：看，这是我妈妈给我买的。阳光在光滑的铁皮上游离，在我们乌黑的眸里熠熠生辉。你得把它放生，丹丹说。我们杵在井旁，我看了看捧在手里的发条青蛙，又抬眼看了看丹丹，她无比肯定地点点头，指着青蛙用黑漆涂画的眼睛，又说，你看，它在哭。
“呜哇——哇——”孩儿尖锐的哭声骤然响起，思绪戛然而止。楼下一片骚乱还有女人细碎的哭噎。又吵架了，我挪了挪身子对耳畔的哭闹早已习以为常。叔叔又在打婶婶，真残酷，我想，晨晨才两岁，那么小。那么小。
叔叔打婶婶。爸爸打妈妈。
爸爸打妈妈。爸爸打妈妈。我太小了，我不知道这是为什么。为什么爸爸要打妈妈。为什么。我看见妈妈的额上现出腥黏殷红的液体，顺着凹陷的`脸颊，流啊淌啊纠结了一地尘埃。她来不及捂住我的眼，冲过来一把将我深深埋入她炙热的臂膀里，不停摩挲我的发，喃喃着不要怕、不要怕……我看见爸爸吓人的红眼和他扬起扫帚的那只青筋暴起的手。全都看见了。看见了。爸爸打妈妈。爸爸打妈妈。
我终把那只铁制小青蛙投入了深井，所谓的“放生”，在那个如血的黄昏。我踮起脚极力想往井里看。只听见清脆的一声“扑通”再无其它。妈妈突兀地立在残阳下，赤霞渲染不了她苍白的面容。我跑过去拉着她的衣摆仰头看她。一道小小的月牙形血痕烙在她的额角。我轻唤着，妈妈……风吹起她长长的发丝模糊了我的眼，她将干燥温暖的大手覆在我小小的手上轻轻牵起。她说，宝宝，我们走。
好呀。我高兴地说。
叙事作文 篇3
圌山，属于宁镇山脉，她雄峙江左，扼锁长江，蜿蜒逶迤，怪石嶙峋，秀丽宜人，平均海拔约200米，主峰高达258米。我的家乡——大路，就安卧在她的脚下。因为抬足即至，倾耳就能聆听到她跳动的脉搏；因为近在咫尺，举手就能抚摸到她俊朗清秀的面庞；因为抬头不见低头见，以为想什么时候去都可以，正唯其是如此，对家乡的这段景致，平日里缺乏太多的关注，甚至游玩的次数也屈指可数了。
光阴荏苒，拂去岁月的尘埃，不经意间，旧事记忆的种子在尘封的脑海里萌芽、抽穗。那些儿时常听的脍炙人口的神话传说、坊间广为流传的民俗故事，如今雀跃着，似精灵翩跹、似柳絮飞扬、似雨雪霏霏，轻歌曼舞在葳蕤的枝叶里，飘逸在驿动的心扉。忽而，登圌山的念头油然而生，于是乎，计划择日前往。
蔚蓝的天空里，没有一丝闲云，煦暖的太阳向地表投射着温和的光芒，刺骨的寒风不再肆虐，冷酷的冬季不再阴冷。享受于这个惬意的午后，不免思绪横生，自然，也就想起了先前的决定来。
乘车，在大港新区兴港东路的圌山风景区公交站台下。远远望去，崔巍的圌山静立在长江中下游这片肥沃的土地上，经年累月，餐饮日月之精华,吐纳天地之灵气,昼看金乌喷薄于沧海，夜观银盘明灭于江河。春花秋月的更替，夏雷冬雪的易换，雕琢了她神奇而又不凡的身世。相传，圌山原名瑞山，秦始皇东巡途经此地，见瑞气升腾，龙骧虎视，立即传旨将瑞字左边的“王”去掉，用“囗”将余下的“耑”框起来，以免王气外泄危及万年江山。随后，这座山便叫做“圌山”了。
相继穿过新建的捆山河桥和叠翠桥，沿着笔直的水泥马路前行百米，便来到圌山入口处，只见一条由石块铺就的参观游道，顺着山势的起伏而上下波动，宛如一条巨龙向大山深处游去。宽阔的游道两侧，淹没在绿色的海洋里。纤纤幽篁，翘首等待亲朋的游憩；茵茵松柏，拱手敬邀好友的观赏。被枝叶剪碎的阳光，如天女散花般，撒落在草丛上、点缀在零星盛开的野花间，花儿笑红了脸，笑弯了腰，在这片属于植物的国度里，自由空灵地呼吸。而更多的时候，它们像一个个舞者，迎风摇曳着婀娜的身姿，演绎出令人痴迷的`舞蹈；也似一朵朵翻腾的浪花，在万顷柔波的世界里绽放美丽,吐露芳菲；也如洒落在夜空里一颗颗闪烁的繁星，用自身渺小的存在来衬托宇宙的浩瀚无边。于是，这片不大的天地，因为花，而有了勃勃生机，有了绚丽多姿，有了让人遐想的无尽韵味。
然，此季虽不是春，但这些美丽的使者，依旧让人感受到春的无时不在、无处不在。情不自禁地，联想到春季里一个有关圌山的重要民俗节日——黄明节。黄明节，清明节次日，是大路地区最大的庙会。这天，十里八乡的人们不约而同地从各处纷至沓来，聚结在山脚下，一个叫许弄的村庄，一则逛庙会，购置物品；再则登山踏青祈福，凭吊古人。当地民间流传：登圌山可以遥望到山西的绵山，以此来缅怀和纪念因“割股奉君”，隐居“不言禄”而流芳百世的春秋晋国名臣介子推。随着时代的发展，现如今，庙会的规模和延续的时间，与昔日相比，大有缩水之势，给人以一种江河日下之感，但，车水马龙、人声鼎沸的登山场面仍旧蔚为壮观，丝毫不逊于从前。
一边躬身登山，一面领略沿途的景色。巍峨的山峰，在台阶斗折蛇行的变化中，展现着异样的雄姿。潺潺的溪流，时缓时急地流淌在裸露的岩石上，藏匿在深山密林里。黄墙碧瓦，隐约在苍松翠柏、茂林修竹之中，难窥全貌。林间深处，枝桠上，栖息着数只山鸟，它们时而振翅凌空，时而引吭高歌，时而追逐嬉戏，欢乐声夹杂着空气里流动的暗香，在空旷的山谷里来回飘荡。几口深呼吸后，身体倍觉爽朗，精神也振奋了许多，忘却了登山的疲倦，忘却了大千世界的纷纷扰扰，尽管短暂，如此舒坦。
拾阶而上，一路登攀，于峰回路转之时，西南山脊的一穴天然山洞映入眼帘：洞高百余丈，如天桥悬空而架，巨石突兀两侧，洞穴贯穿中间山壁，这就是圌山著名的风景点——箭洞。都说它的来头不小，涉及它的传说有很多个版本，其中广为人知的有三种：后羿射日时，一箭没射到太阳，而将圌山山腰射穿;小秦王吆山塞海时，圌山不肯移动，用神鞭将圌山山肩抽穿；大禹治水时，用“柳枝箭”，射穿圌山，造就了奇异的箭洞。这些优美的神话传说，为箭洞增添了几份神秘的色彩，引得游人络绎不绝。其实，箭洞的形成是地壳运动的结果，在地质学上称其为“天生桥”。
顺着箭洞的方向仰望山顶，熠熠生辉的宝塔，正悬挂眼前，唾手可得。自以为登顶的路不再遥远，但每迈一步都挺困难：人乏、路曲、阶陡、风紧。我尽量把握好节奏，调整呼吸频率，控制步伐速度，小心谨慎前行。到了，到了，终于到了！结伴鸟语花香，飞踏氤氲山气，一路风尘仆仆，姗姗到了。虽然是迟到了，但，毕竟还是到了；尽管不堪，但，最终还是到了。
站在一寺庙的废墟旁，上下打量这座屹立于圌山之巅、被誉为“万里长江第一塔”的报恩塔：宝塔修建在青石台基上，砖砌塔身，七层八面，高约30米。各层朝不同方向设龛门，其中第一层面南侧龛门镶“报恩塔”匾额。各层砖雕重檐和斗拱，顶部八脊封檐，砖雕檐椽，檐角上翘悬挂铜铃，一根避雷针高耸入云。塔心中空，原有旋梯可登高望远，现已封闭。报恩塔，像一刃未老的宝刀，直刺苍穹；像日晷沙漏，记录着沧海桑田变迁的时光；像历史老人，讲述着芸芸众生盛衰沉浮的故事。在她斑驳的躯体上，镌刻着风花雪月的深深褶纹；在她古老的容颜里，埋藏着陈年往事的总总印记。
绕塔而远眺，无限风光，尽收眼底。长江，似玉带紧系在大地辽阔的腰腹上，闪烁着耀眼的光芒，一路笑语欢歌，曲折东去。片片风帆，凌乱在这条横贯东西的玉带上，往来漂移。彩虹般腾空飞架的大桥，静静地悬浮在玉带上，如纽带，使天堑变通途；如扁担，肩挑起大江南北经济腾飞的重任。“甲壳虫”在阡陌小道间纵横穿梭，自由自在。一栋栋鳞次栉比的高楼像鸟笼，错落有致地分布，在这片熟悉的土地上，玲珑且精致。
山风阵阵，塔铃声声，好似来自天籁，妙不可言。这清脆的铃声，仿佛叙说着报恩塔的前世：陈观阳，镇江丹徒人，自幼家境贫寒，经寒窗苦读，终成大器，官至明代吏部尚书。为报答父老乡亲的养育之恩，鼓励后辈奋发读书，知恩图报，遂将毕生的俸禄积攒起来而建造；这悠扬的铃声，仿佛提醒我们：要让“懂恩、知恩、惜恩、感恩和施恩”的中华传统美德传承、发扬光大；这悦耳的铃声，仿佛警示我们：时刻牢记“一寸光阴一寸金，寸光难买寸光阴”的古训，以只争朝夕的气场和胆识，为早日实现自己的梦想而不懈努力。
落花阑珊了春的记忆，融雪斑驳了冬的容颜。当我们驻足回首时，熟悉的故事，熟悉的人，以及远去的时光，留存心底的又有几许？无奈，似水光景，总是透过手指的缝隙悄然溜走——握不紧、抓不着、留不住。对于过往,我们只能在记忆里反刍，在反刍里回味，在回味里领悟。突然，一张以报恩塔为背景的相片，浮现在脑海里。记不清，它具体拍摄于何年？只是清楚记得，这是春游登圌山时，众多纪念照里的一张；清晰地认得相片中三位笑容满面的老师。斗转星移，相片里，熟悉的面庞，如今身居何处？生活得怎样？变成了何种模样？是童颜鹤发，步履矫健，安享天伦？是两鬓斑白，蹒跚踉跄，正与生命做着不屈的抗争？还是老有所为，发挥余热，为延续自己的职业生涯而亲力亲为的无私奉献？我无法忘记：他们和颜悦色的面庞、春风化雨的教诲、平易近人的态度、孜孜以求的作风，而现在，只能是悄悄想起、翼翼采撷、细细端祥、静静回忆、默默思索。
一群风华正茂的有志人，怀揣着共同的理想，从四面八方集结在一起，从此，他们有了相似的人生轨迹，有了平凡而又非凡的人生经历。倘若将这样的人生搁置于时光隧道里、历史长河中，虽如沧海一粟，但依然可以激扬起一朵朵飞溅的浪花。没有索取的付出，没有沉沦的坚持，没有骄傲的谦卑，在他们身上所焕发的精神力量，默默而无闻、无怨且无悔。而这种精神力量一直在鞭策激励我，油油地在心底层层涟漪，久久不忘。
没有神奇险峻的容颜，没有独特潋滟的景点，普遍常见，朴实平淡，这就是家乡的山——圌山。
叙事作文 篇4
一个风和日丽，阳光明媚的下午，我和同学们在快乐魔方的教室里进行剥花生大赛，游戏规则是：在规定的时间内，谁剥得花生多，谁就是胜利者。
老师一声令下，紧张的比赛开始了，同学们有的紧张得脸通红，有的自信满满好像已经获得了胜利，有的却在不慌不忙地剥着花生，边剥边说：心急吃不了热豆腐，我慢慢地，认真地剥，一定能够取得胜利！还有的同学一眨眼的功夫就已经把面前的花生剥完了。看到大家都那么快，我着急得直接用自己的'手掌压花生，结果抠开花生壳一看，花生仁都被压成粉末了，白白浪费了很多时间。眼看着大家都快剥完了，我更加手忙脚乱乱起来，急得满头大汗。比赛终于结束了，我们组取得了第二名的好成绩，大家都开心极了。
今天玩得真开心，虽然没有拿到第一，但是我从中明白了心静下来才能做好事的道理。
老师评语：全文流畅、完整地记录了一次剥花生大赛，写得十分精彩，用有的……有的……有的……句式写出了比赛时选手们的表现，说明观察很仔细，将同学们比作猎豹，可见比赛之激烈。但是结尾有点啰嗦，个人赛部分动作不够，要多补充补充！
叙事作文 篇5
朦胧的月色渐渐退去，月儿悄悄的走了，蛐蛐也停止了歌唱，也怕只有区区能给那寂静得夜晚带来一点生气，但这生气似乎也是没有必要的，它反而衬托了夜的寂寥与冷清。山峦坚实的背景开始显现，当东方第一缕阳光拨开迷雾，山间一个小小的村落显现出来……
村落位于河畔，山沟沟的沟沟里，这里依山傍水，且不说它的风景如何吧，就其地理位置来说那也算是偏僻的了，但也就是在这样一个偏僻的村落里我度过了我的童年。
童年记忆里的故乡就像一块棉花糖一样，给了我一个甜甜的幸福的童年生活。那是故乡仍没有摆脱贫困，人们把自己的血汗都洒向了土地，打拼着孩子的'未来整个家的希望。青年父母亲把孩子交给了家中年迈的老人，孩子长大了一点呢，也就开始找伙伴玩去了，孩提时代的我以及小伙伴呢，天还没亮就早早的约着一起去捉螃蟹，山里的螃蟹懂得隐蔽，竟把家安在了大石头底下，几个孩子使尽所有的力气把石头掀翻，最后什么也没有，却把脏手上的泥抹在了同伴的脸上，有稍小的哭了，再大一点的呢追着跑着着要报仇呢。
也就是在那儿笑着跑着闹着之中，我们长大了。我和我故乡的小伙伴满村跑着躲着玩捉迷藏呢，一起推着赶着花轱辘车驶过村里的泥泞地，你推我抢地爬上了村口的老树只为争夺一窝小小的鸟儿，一起买三去找只为盛上满满一口那酸溜溜的刺果儿，也一起玩过泥巴，把那泥巴做成一小碗，啪，弄得价天响。逝去了我的童年，开始了我激扬向上的青春，离去了我的故乡，也将开始我青春激扬的岁月。故乡留在了我的心里，故乡啊，等着我，学成归来建设你。
叙事作文 篇6
今天，骄阳似火，太阳像个大火球照炙烤着大地，稍一活动，就会满头大汗。我来到南坪参加社会实践————做小报童。我赶到《新家长报》临时工作点，领了十份报纸，就来到了热闹的广场卖报。
我自信满满的走到一个婆婆面前，笑容满面的说：“婆婆，买一份《新家长报》吧！只需五元……”话还没说完，就被那位婆婆打断了，她摆摆手“不要，不要！”头也不回的离开了。
我心里想：没关系，这位婆婆不买，总有其他人会买的！
可事情出乎我的意料，没有一个人愿意买我的报纸，他们有的嫌贵了，有的买过了，还有的说自己还没有成为家长呢！五分钟过去了，十分钟过去了，二十分钟过去了……我连一份报纸都没有卖出去。
我心里有一种说不出来的伤心和失落，真想把报纸还回去。妈妈看到我一脸伤心的表情，马上明白了是怎么一回事，她温和又严肃的说：“没关系，宝贝，我们来讨论一下谁才会买我们的报纸，你想你去卖给一个老婆婆，也许这个老婆婆压根就不识字！”最后经过我和妈妈的讨论，决定瞄准年轻的哥哥姐姐和带着孩子的叔叔阿姨。
忘不了第一个成交的顾客，他是一位年轻的.叔叔。当他迎面向我走来，我忐忑的跑过去：“叔叔，买份《新家长报》吧！只需要5元钱。”叔叔毫不犹豫的付了钱，我激动地把报纸给了他，一连说了三个谢谢。在我快要失去信心的时候，是他给了我希望，让我明白坚持就会有收获。
一转眼，半个小时过去了，我一下子卖了五份报纸，正如我和妈妈分析的那样：买报的全都是年轻的哥哥姐姐和带孩子的叔叔阿姨。
实践活动结束了，在和妈妈的聊天中，我懂得了“不要因为一次的挫败，就忘记你原先的目标。”
叙事作文 篇7
留下老街有着悠久的南宋文化。走进老街，左边是买古董的小贩，右边则是独特风韵的建筑--带着岁月瑕疵的白土墙配上青色的瓦片，中间有一条小河静静地流着，小木船在河中前行，十分惬意。
除夕这天，我同书法班的同学们站在老街石板路上写春联，把“祝福”送给街上的行人们。我把红纸摆在桌子上，笔尖蘸了蘸黑色的墨汁，开始写字。不知是冷风吹僵了我的手指，还是紧张的原因，字写起来非常吃力。丑，丑，不是一般的丑。
没过多久，围在桌前的人多起来，宁静的老街变得热闹起来。我的心“扑通、扑通”跳得更欢了：沉住气啊，千万别慌!老师不是说只要心静下来，看准字的笔划，把握力度，注重笔锋，就能把好的祝福送给大家。
这样想着，心渐渐平静下来，当写完“舞”这个字时，有一位先生轻声说：“这位姑娘的字写得不错，可这个‘舞’貌似写成了‘无'吧!”听了这话，我脸顿时烧了起来，心里有说不出的委屈，咬咬牙，重新写了副春联，鼓起勇气递给那位先生：“‘舞’是这样写吧，这副就送给您了。”他激动地捧着春联，说：“真的`是送给我的吗?虽然我不怎么懂书法，但你写得真好，今年我要把它挂在门前，谢谢你，小姑娘。”“谢谢您的夸奖，希望我的春联能给您带来祝福与快乐。”我喜滋滋地说道。
旁边的人见了都围过来，叫我们也给他们写一副。我信心大增，提笔再次挥毫：“万象喜回春守信，司晨报午必三鸣。”这副春联一写完，又得到了不少人的称赞：“这副春联不错，不管是字还是寓意都非常好......”看他们一个个拿着春联，开心地散去，不知为什么，我都想放声歌唱了，或许这就是笔尖上的“祝福”给人带来的快乐吧!
不知不觉，两个小时一晃过去了，人们慢慢地散去，悠悠的老街上再次恢复了宁静，只有小河越流越欢快，似乎弹奏起了一首“新年祝福”。
笔尖上的“祝福”把美好的祝愿融入到墨汁里，默默给人们带来快乐，这种祝福能让自己与他人都能感到愉快。
叙事作文 篇8
今年十一放假，带孩子回老家。女儿怕太无聊，往我手机上下载了几个小游戏，我平时是最烦玩游戏的，怕上瘾，所以敬而远之。
这其中就有一个“成语玩命猜”的游戏。
点开游戏，第一关第一道题就是一个“炭”字。女儿问我和炭有关的成语有哪些？我当时正在给老母亲洗衣服，就脱口而出，“雪中送炭呗。”女儿说不对。那我实在想不出别的了。
待我洗完衣服，又和女儿一起来猜这题目，“炭字上面是山，下面是灰，那是不是头重脚轻呢？”输入一试，oh yeah!正确。呵，挑战成功，我和女儿兴奋地继续玩。
有一些比较简单、比较直观，而有一些可真得反复思索。比如一个“明”字，我首先的反应是“日月同辉”，不正确，后来反复想，原来是“一朝一夕”。
有一道题目是李白的那首《静夜思》，每句诗中都有一个词用画替代，我左思右想，想不出来是什么成语，女儿无意间一句“这诗中穿插着图画，会不会是诗中有画呢？”输入一试，正确。我兴奋地亲了女儿一下，“你好棒哟。”
这里面有的成语设计得还挺有挑战性，有的设计得也不怎么样，有点牵强附会。
亲们，这个能猜出来是什么吗？“风月无边”呀。
还有一个“吝”字，我猜出的是“出口成章”，女儿说，妈咪，你好棒哟，你去参加电视台的“成语英雄”吧。
有一道是“奏——春”，那肯定是“偷天换日”了。
还有一道是年字上面出头，我猜的是年年有余，结果不正确，想了半天，最后试一下“有生之年”，哇，正确。
有一道题目是这样的.“我在山底下，月在半天挂，打柴不见木，王里是一家”。我先从最后一个字猜：王里是一家，那是“理”；再看第一个字：我在山底下，那是“岂”，那这个成语肯定是“岂有此理”了。
呵，越玩越兴奋，有几次我竟然玩到深夜，因为一个成语猜不出，就不能进入下一关。呵，玩这个，可以锻炼脑子，防止老年痴呆哟。还引来女儿的赞叹之声：“看我妈妈，连玩游戏都是益智类的。”这样子和女儿一起玩，让女儿也多学了不少成语。
叙事作文 篇9
随着时间的流逝，件件事情在我眼前走过。各种各样的人物我也大都见过，可是，我最敬佩的人只有几个。其中一个，就是他……
他就是一个默默无闻，舍己为人的人。准确地说，那是一件往事，至今我记忆犹新的往事……
那天，我要上车回家，汽车上的.人少得可怜，我随便找了个座位坐了下来，瞬间看见一个穿着破烂不堪的人靠在窗边，不，应该是贴在窗户上。我觉得汽车里还蛮暖和的，可我感觉到那人很冷，还时不时地打喷嚏，我真搞不懂，既然那么冷，往里靠不就得了吗？
车到站了，那个人首先走下车，看着好象他冻得不行了。可是，突然我觉得很冷，看了看刚才那个人坐的地方，窗口上有一个大口子，啊，那个人用自己的身躯挡住了风……
虽然这事已经过去了几年，但他舍己为人的精神值得我们学习。
这件事给了我启发，这真是生活处处有课堂啊！
叙事作文 篇10
放寒假时老师给我们布置了一项特别的作业，要我们记录一下家庭每天食用的食盐量。我心里想记录这个有什么意义？当然是吃的越多越好啊！不是常听大人们说：吃盐多力气大。老师又说：“到底人均每天摄入多少食盐是最恰当的呢？咱们大家可以查查资料，做好食盐把关的小卫士。”
啊！难道不是越多好好吗？带着这样的疑问我通过学习《健康饮食实践手册》才恍然大悟原来爷爷的高血压和吃盐太多有直接关系啊！于是从这个假期开始，我自告奋勇当起了监督员，负责监督全家控盐。
说到做到，不管在家做饭吃还是去饭店，不管是回爷爷奶奶、姥爷姥姥家还是去亲戚家做客，我和爸爸妈妈都特别注意饭菜的咸淡，做饭时也会严格按照营养学家倡议的每天的最高摄入量来使用食盐。我每天都检查饭菜的咸淡和食盐的'使用量，要是做菜放盐多了，我会马上指出来要求改正，要么加水，要么加菜，还煞有介事“批评”他们一定一定要注意，下不为例，再犯严肃处理。我还找了一些食盐摄入量过多出现的危害健康的例子，像个老师似的给爸爸妈妈讲，引起他们的重视，让“少吃一点盐，更加利于将康”的观念深入人心。。
功夫不负有心人，这一个假期里，我们家的食盐摄入量明显减少，爷爷的血压再也不高了，全家人都对我竖起了大拇指，说我是家庭健康的小卫士，我心里甭提多高兴了！小伙伴，为了我们的身体健康，我呼吁：摄盐不能超6克，健康快乐每一天！
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